ElenaSmak- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя ElenaSmak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1369 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 117,26г | Углев: 85,30г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Чай, Ашан Хлебцы 5 Злаков. Обед: Чай, Мёд, Уксус, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сыр Шевр Вкус Прованса, Самокат Камамбер, Говяжий Стейк (Только Постный). Ужин: Сахар, Чай, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Перекус/Другое: Большая Кружка Молоко 2,5%, Mote Протеин. подробнее ...

261 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Samsung Health - 23 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaSmak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaSmak- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

ElenaSmak-Изменение Веса