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Chateada... Hoje precisei ir pagar uma conta e a fila da lotérica estava imensa. Por mais que eu tenha me planejado para dar tempo de fazer tudo de manhã, isso levou mais tempo do que eu tinha imaginado. Por conta disso, não consegui preparar um lanche para comer de tarde (o que significa que eu vou ficar aproximadamente 6h sem comer nada) e ainda tive que almoçar correndo.
Como ainda estou me acostumando a comer salada (que eu ainda detesto, mas tenho me obrigado a comer pois sei que fibras são importantes na dieta), demoro muito para comê-la. Conclusão, como eu estava com pressa acabei deixando a salada de lado. #todoschora
Além disso, estou preocupada. Hoje vou para a casa da minha sogra, passar o final de semana lá. O problema é: Lá é praticamente a "fastfoodlândia"... Certeza que a janta hoje vai ser pizza... #help
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1446 ккал
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Жир: 55,47г | Белк: 60,35г | Углев: 178,95г.
Завтрак: Café com Leite Desnatado. Обед: Almôndegas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Ужин: Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Chá de Hibisco, Bolo de Laranja, Água. подробнее ...
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3040 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Coma só o recheio da pizza. Pensando aqui... Minhas refeições tem no mínimo um espaço entre 6h de uma para outra, na maioria dos dias xP
10 июл 15 написано членом: Priscilla Queiroz
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O maior problema (para mim) de ficar tanto tempo sem comer é que, na próxima refeição, eu acabo comendo até estourar. Então tenho buscado comer de 3h/3h horas, pra não comer tanto.
É uma boa idéia comer só o recheio da pizza... Mas será que não pesa nas gorduras?
10 июл 15 написано членом: FreakLeesha
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Coma algo antes da pizza para dar uma "forrada" . Um tomate com limao, pepino, ou uma banana.. Coma um pedaço pequeno de pizza. Não acho educado comer só o recheio. Se fizessem isso na minha casa consideraria falta de educação. Mas se passar dos limites não fique com peso na consciência e retorne à dieta amanhã. Hoje tenho feijoada na cunhada. Já estou vendo o estrago, rs. Boa sorte querida.
10 июл 15 написано членом: Mari_rios
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Obrigada Mari. Boa sorte para você também.
Quanto a comer só o recheio, felizmente eu tenho intimidade suficiente com a minha sogre para explicar o porquê de não comer a massa, então acho que ela não vai se importar tanto (e se bobear, pode até acabar fazendo o mesmo, hehe)
Também gostei da sua ideia de comer algo antes e para mim seria super viável comer uma banana antes.
Acho válido testar as duas sugestões. :)
10 июл 15 написано членом: FreakLeesha
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Na dieta padrão eu nem sei se vale a pena deixar de comer a cada 3 horas... o cérebro fica tão faminto q é bem possível q se ingira + calorias q comendo de 3 em 3 horas...
10 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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Exatamente Roger! Preferível comer um pouco a cada 3h do que se entupir em cada refeição que fizer. O cérebro é gordo e burro. Tem medo da falta. Então, se ele percebe que o corpo não tá recebendo o que precisa, resolve fazer estoque. Tem sempre que cuidar isso...
Desde que comecei a me reeducar, além de cortar tudo de industrializado que fosse possível (porque tem coisas que simplesmente não dá, né? Mas dá pra optar pelo integral, o que já é uma grande melhora), passei a me policiar para comer de 3h/3h (sempre um lanche que não passe de 100cal e de preferência que seja rico em fibras. Alô saciedade!). Vi que isso faz muuuuita diferença.
O problema é que hoje, simplesmente não deu. :/
10 июл 15 написано членом: FreakLeesha
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Mais um motivo pra amar lowcarb... vc só come qdo tem fome... mas continue compartilhando Leesha... tem mta gente aqui q segue RA
10 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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kkk por isso só como com no mínimo de 6h
10 июл 15 написано членом: Priscilla Queiroz
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Se eu tentar de 6h/6h vou acabar comendo até o sofá. D:"
10 июл 15 написано членом: FreakLeesha
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Come só o recheio da pizza. ;)
10 июл 15 написано членом: Naira88
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FreakLeesha-Изменение Веса
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