Nah_18- Журнал, 18 июн 23

Sim kkk no Paraná tbm 

O negócio é começar tudo de novo no dia seguinte viu… jacou? Dia seguinte começa de novo… é o jeito 😭 

Simmmm  

melhor manter uma quantidade calórica maior que te sacie, do que querer comer o mínimo e jacar de vez. Tem que usar o bonsenso do que da pra fazer pra ser menos pior. 

No frio não se deve comer menos 👎🏻 e o ideal é comer mais 👍🏻 pra vc não sentir muito frio, fome e falta de energia! 

nem me fale  

Apois foi a semana mais calórica desde o início do meu processo 🤭 

a minha dificuldade é beber os 3,5litros de água  

ontem me rendi a feju 😂🤣😅 mas tenho consigo me controlar. Tenho sentido muita alegria em me alimentar saudável... não tenho sentido vontades como antes 🙌🙌🙌 Mas no friozinho fica bem mais difícil mesmo. 😤 

Não pq minha dieta tem muita coisa rs tenho dificuldade de comer tudo 

A parte Complicada é que as comidas quentinhas que rolam, são super doces ou calóricas😅 

muito, frio me dá vontade de tomar chocolate quente td dia 🤪 

Aqui em minas tb está bem frio. Tento manter na dieta trocando o chocolate quente por chá. 

demais! acho q o corpo pede mais calorias pra se manter.... estou tomando chá atrás de chá....🥶🥶🥶  

Salada fria é difícil … 

Como faço pra escrever e enviar na comunidade nesse app? Eu já sou premium mas não acho onde faço isso 

Faz uma sopa quente com legumes repolho couve vagem peito de frango 

Fazer dieta no frio deveria ser proibido kkkkkkk é muito ruim, sensação de fome o tempo todo. 

Fome constante.kkk 

Segundo meu finado pai, médico, fisiologista, ele dizia que a melhor estação do ano para o emagrecimento saudável era principalmente o inverno.