kbrammer- Журнал, 10 июл 15

Have been easily following the plan, need more exercise, finally cooled off here in Seattle. Maybe can do a little more walking this weekend, next week starts vacation.

---

535 ккал

Жир: 21,00г | Белк: 64,50г | Углев: 20,00г.   Завтрак: Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic, Sunset Kumato Tomato, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall). Обед: Denny's Grilled Chicken Salad Deluxe. Перекус/Другое: Nature Made Fish Oil 1200Mg. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...