Kama_reka1- Журнал, 18 июн 23

обед после тренировки -747ккал, я такая голодная, а буратта такая вкусная и калорийная:))

---

1719 ккал

Жир: 73,68г | Белк: 121,02г | Углев: 154,14г.   Завтрак: Черешня, Belucci Зефир с Малиной, Кофе с Молоком, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Обед: Салат Овощной, Сыроварня Сыр Буратта , Жареные Кальмары, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Ужин: Черешня, Межениновская Птицефабрика Колбаски для Гриля Охотничьи, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Клубника, Живое Питание Карамель Сливочная, Творог 5%, Говядина Варено-Копченая. подробнее ...