aliza271178- Журнал, 18 июн 23

Параметры Пользователя aliza271178 | < Предыдущая Запись |Следующий >

что происходит?! за рамки калорийности не выхожу! а вес растёт! ещё плюс 2 кг!???

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2023:

1308 ккал

Жир: 90,03г | Белк: 58,68г | Углев: 70,75г. Завтрак: Elementaree Сырная Масса , Кофе (Растворимый). Обед: Домик в деревне Кефир 3,2%. Ужин: ВкусВилл Творог Мягкий «Черника» 6%, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Банан. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Воды достаточно пьете? Многое зависит от воды.

18 июн 23 написано членом: tim767

Стараюсь. Примерно 1,5 литра выходит. Чётко не могу сказать.

18 июн 23 написано членом: aliza271178

кд близко или углеводов много. может отеки от жары

18 июн 23 написано членом: Зими

Середина цикла. Жара, да, может и отёки. За углеводами понаблюдаю.

18 июн 23 написано членом: aliza271178

Перед кд вес на два три кг может гулять . Скорее всего вы не правильно считаете , не все взвешиваете , что-то не учитываете . И пересмотреть рацион , выкинуть из него совсем не питательное, но сильно калорийное , лучше больше белка и зелени . Просто например бутер с маслом сливочным это сразу много калорий и вообще не питательно по нутриентам , вместо него по калорийности войдет два яйца и миска салата и насыщение больше и пользы , и так в другом тоже . Важно не просто вписаться в калорийность , а как от продуктов будет работать организм , ценность продуктов разная

22 июл 23 написано членом: Mrs_komova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aliza271178-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aliza271178- Журнал, 18 июн 23

Оставить свой Комментарий

aliza271178-Изменение Веса