01lalax- Журнал, 17 июн 23

27/183- sopinha no frio, estou muito feliz pq hj pesei e já eliminamos a retenção, estou vom 81.10, estava com 84.5, agora é trabalhar para perder mais 11kg.
Deus abençoe galera!

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1862 ккал

Жир: 66,13г | Белк: 108,57г | Углев: 213,55г.   Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata. Обед: Almeirão, Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Branco , Carrefour Couve Flor, Abóbora Moranga Cozida. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, 2Marias Bolo Fit de Cenoura com Cobertura, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, 2Marias Bolo Fit de Cenoura com Cobertura. подробнее ...