|
Всё, я достигла критической массы😜пора снова сушиться . 😱
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 55,57г | Белк: 113,89г | Углев: 215,23г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Магнит Банан, Ultimate Nutrition Omega-3. Обед: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Ne Moloko Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Эдамаме, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Классический, Помидоры, Салат Айсберг. Ужин: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Ultimate Nutrition Omega-3, Вкусвилл Круассан с Шоколадом и Кокосом Веган, Сливочное Масло, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Patanjali Amla Spicy Candy. Перекус/Другое: Global Village Черника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кефир 1%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Ne Moloko Миндальное Молоко. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
