heidij123- Журнал, 09 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2015

79,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2015:

1289 ккал

Жир: 14,04г | Белк: 68,24г | Углев: 191,68г. Завтрак: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Обед: Philadelphia Lightest Cream Cheese, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Ужин: Hartley's Low Calorie Jelly, Tea with Skimmed Milk, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Перекус/Другое: Kellogg's Special K, Sainsbury's Dry White Wine, Colman's Cranberry Sauce, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю