|
|
3081 ккал
|
Жир: 63,43г | Белк: 134,54г | Углев: 528,11г.
Завтрак: Camil Proteína de Soja Texturizada, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Abacate, Da Terrinha Tapioca, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas de Caju, Pão Francês, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Hortifruti Mandioca Cozida, Brócolis Cozido, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Ужин: Mexerica, Elefante Extrato de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Proteína de Soja Texturizada. Перекус/Другое: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Yoki Milho de Pipoca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
