Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2023
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 66,88г | Белк: 101,94г | Углев: 196,94г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Cantaloupe Melons, Private Selection Traditional Hummus, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Onions, Mushrooms, Olive Oil, Dry Table Wine, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
3497 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
