ltaemi- Журнал, 16 июн 23

Параметры Пользователя ltaemi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2023:

1948 ккал

Жир: 63,28г | Белк: 101,81г | Углев: 248,59г. Завтрак: Alpro Соевое Молоко, Цархліб Висівковий Батон , Родинна Ковбаска Буженина Свиняча Копчено-Варена Вищого Сорту, Яичный Белок, Яйцо, Bilok Протеин Шоколад, Start Corn Flakes Natural. Обед: Alpro Соевое Молоко, Волошкове Поле Масло Безлактозне 73%, Пан Курчак Филе Куриное, Картофель. Ужин: Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом, Forno Bonomi Savoiardi Bigusto Al Cacao, Detki Vital Печиво З Кокосом, Detki Tere Teresa Kakao, Родинна Ковбаска Буженина Свиняча Копчено-Варена Вищого Сорту, Aumi Арахисовая Паста Кранч, Банан, Trapeza Хлебцы Бурый Рис, Sierpc Ser Kasztelan, Персик Персик, Яблоко Чемпион, Lekorna Вафельные Коржи для Торта. Перекус/Другое: Alpro Соевое Молоко. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Форма огонь 🔥😻

16 июн 23 написано членом: 🍒_Cherry_Milk_🍒

а здесь надо найти отличия ?

16 июн 23 написано членом: Anna7270

👌

16 июн 23 написано членом: Anna7270

класс, який у вас процент жиру?:)

16 июн 23 написано членом: jorisin

Різниця лише в тому що на 1му фото спокійний стан, а на 2му напряглася🤭

16 июн 23 написано членом: ltaemi

jorisin точно не знаю не вимірувала, візуально десь 20-25%

16 июн 23 написано членом: ltaemi

Як довго йшли до такої форми ?

16 июн 23 написано членом: 🍒_Cherry_Milk_🍒

Помітні зміни побачила десь +- за пів року. М'язи важко відновлювати....

16 июн 23 написано членом: ltaemi

Це просто розкішний результат. Моя мрія! Благаю Підскажіть свою програму тренувань 🙏

17 июн 23 написано членом: Yana-012345

Привіт! Роблю базові вправи, поступово підвищуючи навантаження і все, але програма має бути своя🙏

17 июн 23 написано членом: ltaemi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltaemi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltaemi- Журнал, 16 июн 23

Оставить свой Комментарий

ltaemi-Изменение Веса