Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
01lalax
Журнал
15 июн 23
01lalax- Журнал, 15 июн 23
Параметры Пользователя 01lalax
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023
82,5 кг
Потеряно до сих пор:
52,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 июня 2023:
2048 ккал
Жир: 64,89г | Белк: 112,97г | Углев: 258,11г.
Завтрак:
Café com Leite de Gordura Reduzida, Sertanorte Queijo Meia Cura, Nutrella Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos.
Обед:
Almeirão, Coxão Mole Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Couve-Flor.
Ужин:
Nescau Nescau Cereal, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Pipoca Branca (em Óleo), Almeirão, Seara Linguiça de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Poligrãos Feijão Branco, Grano Couve Flor .
Перекус/Другое:
Batavo Sobremesa Láctea Sabor Doce de Leite, Paulista Leite Semidesnatado, Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure.
подробнее ...
2235 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
01lalax-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю