ShineSixteen- Журнал, 09 июл 15

Параметры Пользователя ShineSixteen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2015

75,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2015:

1109 ккал

Жир: 64,15г | Белк: 40,60г | Углев: 96,93г. Завтрак: Персики, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Салат из Помидоров и Огурцов, Льняное Масло. Обед: Льняное Масло, Свинина Отварная, 4 Сезона Овощное Рагу, Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Свинина Отварная. Ужин: Пискаревский Творог 5%, Листья Салата, Кефир 1%. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Персики, Жимолость. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShineSixteen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShineSixteen- Журнал, 09 июл 15

Оставить свой Комментарий

ShineSixteen-Изменение Веса