|
Телега https://t.me/moidelovyedela Среда завтрак - овсяные хлопья с сыром и творог 9% Поехала с утра пораньше в гости к подруге Парню надо было рано в аспирантуру, ну я за компанию собралась Посидели полтора часа пообщались Потом домой поехала обед - салат типа греческий, банан с арахисовой пастой, творожок с клубничным протеином и яйцо, яблоко Сходила еще разок на электроэпиляцию, сегодня без дорам, ну пофиг ужин - салат тот же , тилапия, киноа первый раз попробовала, ну средне, завтра с сыром сделаю, хлебец с маслом и сыром
|
1740 ккал
|
Жир: 91,24г | Белк: 101,13г | Углев: 128,22г.
Завтрак: Киноа (Вареный), Вареное Яйцо, Карлов Двор Сыр Гауда. Обед: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Банан. Ужин: SPAR Фундук, Своя Компания Греческий Салат, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Карлов Двор Сыр Гауда, Киноа (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Перекус/Другое: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
