Ооо, как я вас понимаю. кстати тоже худею с 9 января) видимо, тоже после завершения праздников решили начать. И скинула пока тоже только 5кг. При этом вроде адекватный дефицит 1600ккал и силовые 3 раза в неделю в зале с тренером. Изменений внешне почти не вижу. Как было желе сверху, так и есть. Осталось до цели тоже 3кг, в идеале 5кг. В чем проблема, понять не могу тоже.
14 июн 23 написано членом: Полимерная
|
В вашем маленьком весе и не худеют. Ну, если только очень мало едят.
14 июн 23 написано членом: zhenyarussian
|
у вас и так всё супер 😊👌🏻
15 июн 23 написано членом: Аврора Надежда
|
Ну у вас через каждый пост звучит фраза «возвращаюсь в режим»… значит вы его постоянно нарушаете….
15 июн 23 написано членом: julsmor
|
Уменьшайте калории до 1450
15 июн 23 написано членом: Натали7664
|
Быстро изначально худеют оч полные.
15 июн 23 написано членом: Lana@0@3
|
Может вам и не надо! организм сам знает сколько ему надо держать вес, чтоб сохранить здоровье и был запас
15 июн 23 написано членом: irinaion66
|
За то вы не так быстро наберете потом. Все должно быть умеренно. Организм привык, дайте отдохнуть. Сделайте один день загрузку, поешьте что нибудь в удовольствие, но не много. И на следующий день продолжите свое «основное»питание по сбросу веса. Все получится, слушайте себя! ❤️
15 июн 23 написано членом: Chayreli
|
почитайте физикл, там очень много информации . мне помогло )
15 июн 23 написано членом: @ant115
|
А может, вы все правильно делаете? Скинули лишнее, поднабрали мышц, раз активность высокая? На фото идеальная спина. ❤️ Я тоже с января скинула только 5 кг. Вы не одна такая. 😊
15 июн 23 написано членом: vikulovich.olga
|
Мне тоже худеется тяжко. Худею с апреля, за почти 3 месяца -2,5 кг
15 июн 23 написано членом: kovaleva5328
|
Так вроде бы 1 кг в неделю это супер!))) я хочу так ) мне кажется вы все верно делаете , иначе вес вернётся если быстро скидывать )
15 июн 23 написано членом: Irina071021
|
Потому что вы стройная , всегда легче сбрасывать при высоком весе, а чем становитесь легче, тем сложнее)
15 июн 23 написано членом: nakovalskaya
|
Так может быть это уже для вашего организма предел? Дальше может быть путь к анорексии? Слушайте свой организм.
15 июн 23 написано членом: Натусик1212
|
упёрлись в плато...поешьте пару дней блюда из Вкусно и точка. ))
15 июн 23 написано членом: julie82-82
|
у меня один в один,с 59 до 52 кг хочу и тоже с января-фераля. и вот 4-5 кг сбросила и вес гуляет около 55,вроде тоже неплохо, главное не париться по этому поводу))
15 июн 23 написано членом: pumaXMAO
|
Как же я понимаю.. я почти каждый день делаю разное кардио по часу или полтора, кушаю хорошо, вечером почти не ему(салаты редко). И мой вес то уходит на 100гр то приходит на 300… я тоже хочу плакать
15 июн 23 написано членом: Ollynoon
|
стесняюсь спросить в каком месте убрать надо,у мужа?
может вашему организму комфортно уже в этих кило,что есть?
15 июн 23 написано членом: yu.burova76
|
Просто вы уже итак прекрасны😍
Ну, а если очень хочется еще, вас не переубедить, то надо продолжать и ждать) меньше вес-медленнее он уходит.
15 июн 23 написано членом: довольный хомяк
|
вес маленький вот и уходит долго .... тож с февраля -5 кг... но у меня каждые выходные чит мил 😆
15 июн 23 написано членом: NatalyTrV
|
