azmayak- Журнал, 14 июн 23

До КД еще неделя, а отёки уже пришли. Живот надулся, грудь налилась. Плюс 800 гр. Нужно настроиться на то, что это пройдет обязательно практически на следующий день после начала месячных🙏 Особенного жора вроде нет, если и хочется сладкого - беру сырок глазированный, вполне спасает💪🏼

70,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1487 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 71,84г | Углев: 149,88г.   Завтрак: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Гулливер Лаваш, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный. Ужин: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Лента Макаронные Изделия Ракушки. Перекус/Другое: Магнат Мороженое Маракуйя Кокос, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке с Шоколадной Варёнкой. подробнее ...