Sweettoy123- Журнал, 13 июн 23

Отчет от 13.06: БЖУ - диаграмму почти соблюла. По калориям немного перебрала (2050 получилось), но должно подгореть на 21000 шагов:) маршрут: Улица 1905г-Парк Культуры-Улица 1905г. 🚶🏻‍♀️

---

2047 ккал

Жир: 87,30г | Белк: 111,32г | Углев: 190,53г.   Завтрак: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Milka Ореховая Паста. Обед: Азбука Вкуса Суп Гаспачо Зеленый, Сметана , Морковь, Kikkoman Соус Терияки, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре. Ужин: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Боговарово Сыр Бофор, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, ВкусВилл Айран. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Coffee Like Латте (300мл), Белый Город Молоко 2,5%, Русские Традиции Суфле Воздушное. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...