Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
janianeu
Журнал
13 июн 23
janianeu- Журнал, 13 июн 23
Параметры Пользователя janianeu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023
84,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июня 2023:
1523 ккал
Жир: 56,99г | Белк: 93,72г | Углев: 165,13г.
Завтрак:
Queijo Branco, Leite (sem Gordura), Café, Ovo.
Обед:
Sadia Carne Moída de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor.
Ужин:
Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Carne Moída de Peru.
Перекус/Другое:
Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Colônia Pasta de Amendoim, Tia Sônia Granola.
подробнее ...
2655 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏🏼✨
26 июн 23 написано членом:
lJéssical
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
janianeu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю