maydona1105- Журнал, 13 июн 23

Параметры Пользователя maydona1105 | < Предыдущая Запись |Следующий >

g sabar 68kg kurang 1kg2ons yuk semangat... perjuang ku dr 78.80kg

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2023:

1128 ккал

Жир: 32,65г | Белк: 25,76г | Углев: 188,73г. Завтрак: Fitbar Fitbar Choco Delight. Обед: Apel Fuji, Intrafood Jahe Merah, ABC Minuman Asam Jawa, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Terong Goreng, Udang. Ужин: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Singkong Goreng. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

102 Сторонников Поддержка

Комментария

tb brp kaa

13 июн 23 написано членом: bsk27271

aku pernah dari 85 turun 69 sekarang gemuk lagi jadi 83😄,mulai dirt lg udh dapat 3 hari💪💪💪

13 июн 23 написано членом: ikawahyuyulianti27

wahh. semangat kakkk. semoga aku segera menyusul

13 июн 23 написано членом: momo artika

@taniaputri1234 bisa jadi timbangannya memang error atau emg bb nya yg stuck kak. jngn sllu berpatokan pada BB aja waktu diet. coba cek lingkar2 badan. kalo BB tetap tapi sdh susut berarti diet kakaknya sdh berprogres

13 июн 23 написано членом: momo artika

@Mamidini dan @tearahma12 : q bisa perhari kalori 800-1000 klo hari minggu dan liburan bisa sampai 1800 kak @mutiaraabelia : erobic seminggu 2kali dan jogging 30menit @ryt18 : wah... mantap kakak @taniaputri1234 : q jg perstuck kakak di bulan ke 2 g turun2 tp q tetep konsisten kak, coba di uk likar pinggang kakak @body gols akhir tahun @ gpp santai kak tp yg penting konsisten ya kak @ikawahyuyulianti27 dan @momo.monalisa : yuk semangat kak yg penting konsisten dulu...

13 июн 23 написано членом: maydona1105

beda 2 kiloan sama sya😅

14 июн 23 написано членом: rinkatakime2440

Mantap bgt ka.. aku bru mau coba dr bb 80 kg 🥹

14 июн 23 написано членом: jnl2893

@Rinkatakime2440 : iya kakak bb brp? @jnl2893 : iya semangat kakak...

14 июн 23 написано членом: maydona1105

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maydona1105-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maydona1105- Журнал, 13 июн 23

Оставить свой Комментарий

maydona1105-Изменение Веса