HJ fiquei um pouco frustrada quando soube que só perdi 2,5kg em 14 dias, mas agora estou alegre, pq o importante é Se manter em constância, e tb perdi 4 cm de medida abdominal isso foi muito bom.
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96,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1832 ккал
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Жир: 118,59г | Белк: 66,33г | Углев: 249,99г.
Завтрак: Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Café, Canela, Gergelim, Ovo Mexido. Обед: Suinco Lombo Suíno Temperado , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Laranjas, Couve Refogada, Repolho Verde, Agrião, Alface, Rabanetes. Ужин: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tangerinas. Перекус/Другое: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Banana. подробнее ...
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Потеряно 8,8 кг за Неделю
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Комментария
Não fique frustrada não! A perda de peso oscila mesmo. Às vezes perdemos bastante😁😁😁, outras pouco. 🤔Ás vezes empaca!😡 É normal. Se quer um conselho Faça direitinho e passe umas 2 semanas sem se pesar.
13 июн 23 написано членом: mcelferr_LC
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ti-ane-123-Изменение Веса
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