Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 35,57г | Белк: 69,59г | Углев: 168,27г.
Завтрак: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sunpride Banana, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Buah Naga. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Pakcoy, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Fitbar Fitbar Choco Delight. Перекус/Другое: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kubis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur, Ayam, Bawang Putih. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
