01lalax- Журнал, 12 июн 23

22/183 - amanhã irei fazer exames de sangue, por hoje entro em jejum depois da janta.

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1850 ккал

Жир: 57,09г | Белк: 113,47г | Углев: 232,71г.   Завтрак: Carrefour Pão de Minuto, Nutrella Pão Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Matte Leão Chá , Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Salada de Agrião, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Agrião, Legumes Cozidos, Camil Feijão Branco . Перекус/Другое: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Suflair (13g), Mingau de Aveia, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Charge (18.5), Bolo de Chocolate, Visconti Torrada Integral, Banana Nanica, Morango com Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...