cindy.p34- Журнал, 12 июн 23

mélange de choux, carotte, brocolis
pâtes au blé complet
steak 5%
un peu de curry, paprika, poivre et sel

---

1074 ккал

Жир: 11,31г | Белк: 94,37г | Углев: 142,28г.   Обед: Carrefour Mélange de Légumes , Fiorini Torti au Blé Complet, Carrefour Steak Haché 5%. Ужин: Notre Jardin Duo de Mâche et Roquette, Carrefour Aiguillettes de Poulet, Tomates, Concombre (Pelé). Перекус/Другое: Carrefour Banane , Aptonia Recovery Drink (64g). подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, vélo d'appartement - 1 час. подробнее ...