Hannadipp- Журнал, 11 июн 23

Como vou fazer minha refeição livre amanhã no dia dos namorados, hoje segui com minha alimentação!

-3 colheres de arroz
-80g feijão preto
-100g de frango cozido
-salada: 50g cenoura 50g brócolis 100g pepino
- coca zero 🥤

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1367 ккал

Жир: 44,89г | Белк: 94,34г | Углев: 146,77г.   Завтрак: Nutrella Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mundo Verde Chia, Café, Casa de Bolos Bolo de Milho. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido. Ужин: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Перекус/Другое: Milka Chips Ahoy, Melão Amarelo. подробнее ...