Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cesa 4
Журнал
11 июн 23
Cesa 4- Журнал, 11 июн 23
Параметры Пользователя Cesa 4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Squat 215x2 + Backoff
Stacco 220x4 + Backoff
Post workout 1000 kcal
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июня 2023:
3546 ккал
Жир: 79,72г | Белк: 199,11г | Углев: 498,61г.
Завтрак:
BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato.
Обед:
Uovo, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato.
Ужин:
Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico.
Перекус/Другое:
Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Banana, Lidl Pane Integrale.
подробнее ...
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
ci sei su Instagram??
11 июн 23 написано членом:
rabbucci
Mistet 🔥🔥
11 июн 23 написано членом:
Cesa 4
Si Rabbucci, @cesa4_bb
11 июн 23 написано членом:
Cesa 4
Ho messo la storia dello squat
11 июн 23 написано членом:
Cesa 4
👍
11 июн 23 написано членом:
rabbucci
Anch’io oggi squat ma .. cheto e ipocalorica non aiutano ho dovuto abbassare il carico ed ho aumentato le ripetizioni 😅 da settembre poi farò un cambio per mettere massa e caricare di più
11 июн 23 написано членом:
Kobe76
Kobe, la keto dopo un mese consecutivo è controproducente, ci credo che non ce la fai a mantenere i carichi, magari invece che le ripetizioni, aumenta le serie e mantieni comunque un buon carico, funziona meglio in questa maniera 😉
11 июн 23 написано членом:
Cesa 4
figa che animale 220 kg 💪💪💪
11 июн 23 написано членом:
begarellibruno
Bruno, i blocchi da 4cm danno una bella mano però 😉
11 июн 23 написано членом:
Cesa 4
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cesa 4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
