|
Вес стоит уже 4 месяца, из нагрузок 12-14 тысяч шагов в день. Питание 1400кал.
|
1499 ккал
|
Жир: 56,79г | Белк: 72,98г | Углев: 165,79г.
Завтрак: Zott Сметана 18%, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Кофе, Melvit Płatki Owsiane, Сильпо Банан. Обед: Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Сладкий Красный Перец, Vitanella Кокосовое Масло, Помидоры, Баклажан, Цукини, Морковь, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Баклажан, Морковь, Тыква, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Цукини, Шампиньоны, Vitanella Кокосовое Масло, Лук. Ужин: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Plony Natury Kasza Gryczana Biała, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Кофе. Перекус/Другое: Селянське Масло Сливочное 82%, Цукини, Семена Льна, Яйцо Куриное, Pastani Макароны Цельнозерновые, Сильпо Яблоко Голден, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Кофе. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
10.12.1978s-Изменение Веса
|
