Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2023
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2065 ккал
|
Жир: 108,13г | Белк: 96,50г | Углев: 179,79г.
Завтрак: Салат Летний, Паштет из Куриной Печени, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе. Обед: Кофе, Ne Moloko Банановое Молоко, Салат Летний, Овощная Запеканка. Ужин: Паштет из Куриной Печени, Салат Летний, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Белый Хлеб, Чай, Ne Moloko Банановое Молоко, Штолле Пирог со Смородиной с Творожно-Сливочным Сыром, Овощная Запеканка, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Тыква, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry . Перекус/Другое: Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Магия Чиа Фруктовый Снек Чиа "Тропик". подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Чтение - 45 минуты, Спать - 9 часа и 3 минуты, Отдыхать - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
White.K.Queen-Изменение Веса
|
