apelmm- Журнал, 06 июл 15

weighed in heavier than my impatient self wants. I know I've exceeded a lot of days. but feeling hungry at night! exercise not up to snuff. I knew my weight before I weighed myself by the way I look and feel. what are my intentions? overall frustrated, discouraged, unmotivated & bummed.

78,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2007 ккал

Жир: 79,54г | Белк: 64,59г | Углев: 268,74г.   Завтрак: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Great Value Hot Dog Buns, Plums. Обед: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Enriched Hot Dog Buns. Ужин: Wegmans Watermelon, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, American Value Green Beans (Canned), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sunbeam Hamburger Bun. Перекус/Другое: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Klondike Caramel Pretzel Bar, Great Value Raisins, Werther's Original Chewy Caramels Candies, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Clancy's Pretzel Sticks. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...