tearahma12- Журнал, 10 июн 23

Параметры Пользователя tearahma12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2023:

1610 ккал

Жир: 70,75г | Белк: 122,28г | Углев: 130,00г. Завтрак: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Dada Ayam, Telur Rebus, Tomat Ceri, Selada. Обед: Uleg Sambal Rawit, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Oyong, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Selat Solo. Перекус/Другое: Rujak Buah, Pisang, Permen Karet (Manis), Semangka, Jeruk. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tearahma12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tearahma12- Журнал, 10 июн 23

Оставить свой Комментарий

tearahma12-Изменение Веса