|
Drumroll......I followed advice from everyone ty for that and ty to Joe Not Exotic for looking over my food journal for me, and giving me pointers on carbs, protein, and calories...IT WORKED! I have lost 2 lbs! I was scared to step on the scale cause I already ate breakfast and drank 2 waters but still..I am elated..now to keep it up! ty again!!
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 96,29г | Белк: 86,01г | Углев: 113,83г.
Завтрак: Fried Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Dole Bananas, Coffee, Great Value Half & Half. Ужин: Old El Paso Refried Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Coffee, Great Value Half & Half. Перекус/Другое: Peanut Butter, Red Delicious Apples, Great Value Half & Half, Coffee. подробнее ...
|
|
3190 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
