amandalopesmiranda- Журнал, 08 июн 23

Параметры Пользователя amandalopesmiranda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2023

104 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2023:

1460 ккал

Жир: 59,38г | Белк: 104,94г | Углев: 122,68г. Завтрак: Uvas, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Molho Branco, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Перекус/Другое: Chocolate. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Body Combat - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandalopesmiranda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandalopesmiranda- Журнал, 08 июн 23

Оставить свой Комментарий

amandalopesmiranda-Изменение Веса