Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
crstlgls
Журнал
08 июн 23
crstlgls- Журнал, 08 июн 23
Параметры Пользователя crstlgls
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am anemic and iron deficient. This is probably why I am having trouble losing weight. I am constipated and don't get the urge to do #1 often. I am waiting for my iron bisglycinate chelate supplements to come in the mail. Once I start using them and I get my ferritin up, I should be fine and lose weight. My thyroid level was good, though.
The GP was going to prescribe ferrous sulfate, which I have heard is very constipating. I said no to that form and did not pick it up. I am a normally constipated person to start with; I do not want to make it worse. The form of iron I bought is much easier to digest and absorb and not constipating. I would like to hear what others have experienced with taking iron supplements and what form you used.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июня 2023:
1793 ккал
Жир: 52,33г | Белк: 105,22г | Углев: 216,76г.
Завтрак:
Pineapple, Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, Goya Lentils (Canned), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature Made Energy B12, Sunsweet Prune Juice, Morton Salt.
Обед:
Goya Lentils (Canned), So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Pineapple, Il Giardino Parmigiano Reggiano Cheese, Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, Bonne Maman Strawberry Preserves, Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread.
Ужин:
Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, Pillsbury Gluten Free Blueberry Muffins, Goya Lentils (Canned), Il Giardino Parmigiano Reggiano Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites.
подробнее ...
1903 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
crstlgls-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю