Cristiano_S- Журнал, 08 июн 23

- TESTE DE PICO DE GLICOSE -
Estou iniciando um teste básico, mas quero ver se da resultado pro meu metabolismo. Já faz 3 dias que aumentei o tempo mastigando o alimento durante as refeições sem mudar os tipos ou quantidades de alimentos.

Minha intenção é diminuir o pico de glicose, como praticamente tudo que a gente come vira glicose no organismo, vou ver se muda algo dobrando o tempo para ingerir os alimentos.

Antes eu estava comendo o prato do almoço por exemplo em 8 minutos aproximadamente. Agora estou comendo o mesmo prato entre 18 e 25 min.

Vou tentar manter isso por 1 mês e ver o que acontece.

Sucesso a todos. Sigam em frente!

73,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.