al_skokovska- Журнал, 08 июн 23

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2023:

1275 ккал

Жир: 57,49г | Белк: 101,55г | Углев: 90,87г. Завтрак: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Обед: Какао-Порошок (Несладкий), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Creative Kitchen Салат Винегрет, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные), Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Цветная Капуста, Самокат Филе Минтая, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Перекус/Другое: Макдоналдс Гамбургер. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Вторая еда за день. Хандрю и на завтрак была только протеиновая шоколадка и маленькая горсточка арахиса, но тренировку после этого я пропустила, оставаясь без сил, с головной болью и голодом. Так что вот обед. За кадром ещё винегрет и какао с сахзамом и 100мл молока. БЖУ 34/22/31

08 июн 23 написано членом: al_skokovska

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю