Gülcann Zayıflıyor- Журнал, 08 июн 23

Параметры Пользователя Gülcann Zayıflıyor | < Предыдущая Запись |Следующий >

100 gram patates kızartması hayırlı uğurlu olsun. Kendime çok kızgınım. Hala irade problemleri yaşıyorum arada sırada 😪😪

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2023:

986 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 25,36г | Углев: 116,87г. Завтрак: Patates Kızartması. Обед: Simbat Tuzsuz Kavrulmuş Dakota Çekirdeği . Ужин: Bulgur Pilavı, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Mısır, Bizim Vatan Garnitür. Перекус/Другое: Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

478 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Kendinizi suçlamayın bence 100gr dediniz demek ki porsiyon kontrolünüz var iradeniz var demek ki önemli olan o 🫶

08 июн 23 написано членом: aleynbe

Mesela paketli gıdalara karşı direncini kırdım ama bu tarz ev abur cuburlarına karşı hala aynı durumdayım

08 июн 23 написано членом: Gülcann Zayıflıyor

Sizi rahatsiz edecek derecede oluyorsa kan değerlerinize baktırın bence değerleriniz nasıl vitamin eksikliği veya şeker olunca da insanın canı bir sürü şey çekiyor

08 июн 23 написано членом: aleynbe

Demir eksikliğim var. Şekerim de 90larda. Bunlar mı neden oluyor acaba?

08 июн 23 написано членом: Gülcann Zayıflıyor

Şeker evet çok etkili bende insülin direnci var çok saldırma isteği geliyor demirde önemli takviye veya ilaç vermedi mi doktorunuz

08 июн 23 написано членом: aleynbe

Demir için takviye verdi ama bebeğimi kabız yaptığı için emzirmeyi bırakana kadar kullanmama kararı aldım. Kesinlikle bende de aynı her şeye saldırıyorum.

08 июн 23 написано членом: Gülcann Zayıflıyor

Ay emzirme döneminden olabilir mi bilmiyorum hiç bilgim yok o konuda ama canın çektikçe porsiyon kontrolü yapmak kötü bişey değil aksine sürdürülebilirlik için iyi bence kolay gelsinnn 🫶

08 июн 23 написано членом: aleynbe

Çok teşekkür ederim. Sınırı aşmamaya çalışıyorum

08 июн 23 написано членом: Gülcann Zayıflıyor


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gülcann Zayıflıyor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gülcann Zayıflıyor- Журнал, 08 июн 23

Оставить свой Комментарий

Gülcann Zayıflıyor-Изменение Веса