Guto Vasconcelos- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя Guto Vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023

93,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

1123 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 60,07г | Углев: 96,32г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Aurora Banha de Porco Refinada, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Ужин: Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Rocha Tapioca, Toque do Nordeste Tapioca. Перекус/Другое: Torresmo, Chá de Ervas. подробнее ...

3078 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 42 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Guto Vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Guto Vasconcelos- Журнал, 07 июн 23

Оставить свой Комментарий

Guto Vasconcelos-Изменение Веса