Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 90,47г | Белк: 88,05г | Углев: 254,86г.
До Завтрака: Té de Hierbas. Завтрак: Café Colado, Mantequilla de Maní (Salada), Huevo, Naranjas, Hortifruti Mamão Papaia, Sandía, Jugo Verde. Обед: Betarraga, Lechuga Arúgula, Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Zanahoria, Carne Molida, Cebollas, Lechuga, Repollo Verde, Tomates, Papa Dulce, Tortilla de Huevo. Ужин: Sal, Plátano Maduro, Frijoles Cocidos, Papa Dulce, Tortilla Integral, Zapallo, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva, Lechuga, Huevo Cocido, Jugo de Guayaba, Queso Parmesano (Rallado). подробнее ...
|
Потеряно 7,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Antonio Valdés-Изменение Веса
|
