|
Это старое фото, мне 25, и вес 55-60, при том же росте 170. Хочется очень хотя бы к этому весу прийти и улучшить качество кожи, мышц. Мне трудно, признаюсь, но в этот раз не брошу. Сейчас мне 39 лет, вес 79,6 - психологический рубеж приодолен🤣2 раза в неделю занятия - растяжка в гамаках, здоровая спина, пешие прогулки с колясочкой. Хочу красивое подтянутое тело, восстановиться физически и ментально после множества сложностей в жизни. Семья и друзья меня поддерживают как могут. Всем благодарна за добрые слова, это очень важно, самое сложное - работа над собой, каждый день становиться лучше внешне, в развитии своём для себя и близких. Всем удачи и добра♥️🌹🤗
|
2244 ккал
|
Жир: 133,10г | Белк: 102,38г | Углев: 157,09г.
Завтрак: Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Банан, унция Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Лента Каша Овсяная Ассорти, Глобус Сыр Дор Блю, Метро Смесь Ореховая, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Салат Овощной с Маслом, На Парах Фаршированный Перец. Перекус/Другое: унция Горький Шоколад 70%, унция Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, унция Горький Шоколад 70%. подробнее ...
|
|
