Filipe Caetano- Журнал, 06 июн 23

06/06 - 18 kgs em 4 meses, é uma luta diária, falta muuuuito ainda para o meu sonho de peso, mas estou contente, estou comendo tudo que eu gosto em quantidades menores e sem estourar o teto calórico e está dando resultado, esse negócio de fazer tudo radical comigo não dá certo, enfim mal posso esperar para chegar no 130 por que seria um peso que a muito tempo eu não estava, a luta começa só agora.

140 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг.    Еще предстоит сделать: 60 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1093 ккал

Жир: 61,60г | Белк: 43,18г | Углев: 103,24г.   Завтрак: Xandô Leite Integral. Обед: Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. Ужин: Heinz Maionese, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Chuchu Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Xandô Leite Integral. подробнее ...