janianeu- Журнал, 06 июн 23

Aquele “shot” em jejum.Golden Milk prescrito pela nutri: “com propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidante. Ajuda melhorando a imunidade e no controle da ansiedade”.
Gostoso não é não! 🤭Vamos tomar de olhos fechados focando nos benefícios.😅

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1457 ккал

Жир: 53,79г | Белк: 100,47г | Углев: 140,11г.   Завтрак: Café, Leite (sem Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Integral, My Way Golden Milk . Обед: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Quinoa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. Перекус/Другое: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pêssego, Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...