minikbirisi- Журнал, 06 июн 23

Eveeett dün basladim saglikli beslenme ve evde pilates’e ama bugun buraya not aliyorum. Güncel kilom: 55.5
Gögüs: 82
Bel: 63
Karin: 75
Kalca: 93
Basen: 86
Üst Bacak: 51
Baldir: 36
Kol: 24
Yag Orani: 17.6
Su Orani: 61.2
Ic yag: 1
Kemik Orani: 2.3

BASLIYORUZ 🫶🏻🎈😍🫠🌺

---

968 ккал

Жир: 39,86г | Белк: 40,67г | Углев: 112,97г.   Завтрак: Maydanoz, Patatesli Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Ужин: Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Перекус/Другое: Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Alpro Badem Sütü, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...