Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3691 ккал
|
Жир: 91,01г | Белк: 190,55г | Углев: 514,45г.
Завтрак: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Обед: Granny Smith Äpfel. Ужин: Fit Taste Chicken, Davert Madras Curry, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Lidl Babykarotten , Erdbeeren, Basica Sport, Hosta Mr. Tom, Cappuccino, Haribo Cherry Babies , Haribo Süsse Mäuse, Samba Schaumküsse, Mars Mars (35g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
3977 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 54 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
