Wolf360- Журнал, 04 июл 15

Sigo en situación de estancamiento, no estoy subiendo pero tampoco bajando significativamente como había venido bajando hasta ahora. Lo bueno es que el finde pinta tranqui, así que veremos si ahí logro volver al camino del exito.

83 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1731 ккал

Жир: 58,94г | Белк: 154,20г | Углев: 141,42г.   Завтрак: Okebon Molino Natural - 10 Semillas, Café Cortado. Обед: Vacío. Ужин: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Serenísima Queso Rallado, Arroz Blanco, Vacío. Перекус/Другое: Ser Yogurt Bebible, Banano, Bombon, Gallo Oblea de Arroz. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...