Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kawiener
Журнал
05 июн 23
kawiener- Журнал, 05 июн 23
Параметры Пользователя kawiener
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Again a start over. No shame. Just a new start. I’m in week 5 of aqua cardio. 3-4x weekly, for 30 min. Strength buoys with HIIT for upping the heart rate.
Today marks water, and recording meals.
Argg I forgot how many times I need to run to pee…
Healthier is worth it. When I lost almost 100lbs, it was easier to walk… breathe, energy was better. Sleep was better.
Spacing out me eating had really helped. I had 5 small meals. Really 3 meals with an applesauce cup in between. Lots of water each time I ate. The water is key from what I remember.
Mondays are rough at the pool.. you gotta get to the pool 10 minutes before they open to ensure I get a lane….
Cheers.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июня 2023:
1184 ккал
Жир: 61,67г | Белк: 39,28г | Углев: 120,46г.
Завтрак:
Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs.
Обед:
Signature Select Cheese & Bacon Mini Quiche, Coffee.
Ужин:
Signature Select Cheese & Bacon Mini Quiche, Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) .
Перекус/Другое:
Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mott's Strawberry Applesauce.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kawiener-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю