Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2023
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1154 ккал
|
Жир: 28,02г | Белк: 76,91г | Углев: 154,97г.
Завтрак: Buah Naga, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Обед: Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Labu Dimasak, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Bawang Putih, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sawi Putih, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pepaya, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
