EugeniaEx- Журнал, 05 июн 23

Ребята, завела канал полезном Завтраке, Заметки о еде и не только! https://t.me/MyBestBreakfast - добро пожаловать, подписывайтесь и вдохновляйтесь✨💫Поддержите, буду рада всем💕

---

1512 ккал

Жир: 63,67г | Белк: 78,23г | Углев: 154,40г.   Завтрак: Кефир 2,5%, Запеканка с Капустой, Ашан Творог 5% Зерно . Обед: Печень Куриная Жареная, Запеканка с Капустой, Гречка Отварная. Ужин: Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Банан, SPAR Арахис Жареный Солёный, Кофе с Сахаром. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...