Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bullybeefi
Журнал
05 июн 23
bullybeefi- Журнал, 05 июн 23
Параметры Пользователя bullybeefi
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Any tips on what exercises to do for loose skin as my thighs are clapping, bat wings and tummy please. Preferrably with no equipment
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июня 2023:
1523 ккал
Жир: 57,30г | Белк: 65,82г | Углев: 157,29г.
Обед:
Bacon (Cured, Baked, Cooked) , Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nectarines, Green Peppers, SPAR Lentils in Tomato Purée & Brine.
Ужин:
Green Peppers , Lentil.
Перекус/Другое:
Red Table Wine .
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Collagen and strength training should help
11 июн 23 написано членом:
MadenB
Hi there! There are plenty of exercise you could do at home workout Equipment. I train primarily from home and I use minimal equipment. It is a bit difficult to explain everything in text, but you could do push-ups, lunges, squats, sit-throughs, planks, burpees and plenty more! Try to keep your workouts short to start, consistency is major, and make sure to not injure yourself. Regards Rudolph
13 июн 23 написано членом:
rudolph.venter
My comment is assuming no current injuries or other health factors preventing participation to exercise.
13 июн 23 написано членом:
rudolph.venter
Thank you so much Will start tomorrow morning as my brain does not have time that early to think 😜 30 minute enough to start and just increase the time as i continue?
18 июн 23 написано членом:
bullybeefi
A 30 minute time frame is plenty. Majority of my workouts are 20 min. It all depends on your level of fitness. Starting out, 30 Min is much more justifiable to a lifestyle change, and even 10 min is better than skipping a workout.. Building a solid habit of exercise is much more important initially to the long term plan. The primary function of exercise should not be burning calories in any case. That is the eating plans' job, to prevent excess in the first place. Training should be focused on maintaining and even increasing lean muscle, (thereby preventing loss of metabolism), mobility and better energy management...
18 июн 23 написано членом:
rudolph.venter
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bullybeefi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю