Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 37,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 42,58г | Белк: 86,78г | Углев: 304,30г.
Завтрак: Compliments Fruity Hoops, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines. Обед: Egg, Clementines, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Bananas. Ужин: No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Перекус/Другое: Bananas, Chapman's Ice Cream Sandwich, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Dairyland Skim Milk, Coffee, Sugar. подробнее ...
|
|
2900 ккал
|
Упражнение:
riding mower - 3 часа и 30 минуты, Weed trimming - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
