Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sheila Grisham
Журнал
03 июл 15
Sheila Grisham- Журнал, 03 июл 15
Параметры Пользователя Sheila Grisham
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have been losing an average of 1.5 to 2 lbs week. Doesn't seem like much to me but I've always heard that is the healthiest way. I started out at 2000 calories a day but reduced it to 1800 after about 2 weeks. I'm actually doing quite well. I don't feel deprived because if I get a craving for something I shouldn't have I eat it anyway in a small quantity and I always stay within my RDI. Usually I take in less than my RDI. The key to weight loss for me is the calorie counter.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июля 2015:
1483 ккал
Жир: 60,78г | Белк: 78,56г | Углев: 166,77г.
Завтрак:
Kellogg's Special K Protein Shake - Vanilla Cappuccino, Bananas .
Обед:
Whole Wheat Bread, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Slices.
Ужин:
Egg Roll with Beef and/or Pork, Crab Rangoon, Crab Rangoon, Chinese Fried Rice, Manchu Wok General Tso's Chicken.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good for you - learning portion control is important!
03 июл 15 написано членом:
HCB
Thank Y'all for your support! 😊
04 июл 15 написано членом:
Sheila Grisham
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sheila Grisham-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю